Retour à la maison : les 10 bons gestes à connaître

Quand l'équipe médicale annonce enfin que vous pouvez rentrer à la maison avec votre bébé, l'émotion est immense — un mélange de joie et, bien souvent, d'inquiétude. Rassurez-vous : si ce retour a été validé par les médecins, c'est que l'état de santé de votre bébé le permet. Voici 10 gestes concrets pour vivre cette étape aussi sereinement que possible.

1. Choisir son pédiatre avant la sortie

Idéalement, ce choix se fait avant même le retour à la maison — certains pédiatres ne prennent pas de nouveaux patients, mieux vaut donc anticiper plutôt que de chercher dans l'urgence.

2. Contacter une puéricultrice de PMI

Avant le retour à la maison, prenez contact avec une puéricultrice de PMI (Protection Maternelle et Infantile) pour avoir un interlocuteur de confiance en cas de besoin, en complément de votre pédiatre.

3. Régler la température de la chambre à 19°C

Cette température s'applique à tous les bébés, prématurés ou non — il n'est pas nécessaire (ni recommandé) de surchauffer la pièce en pensant protéger votre bébé.

4. Aérer la chambre régulièrement

Une aération quotidienne de la chambre, lorsque bébé n'y est pas, reste une bonne pratique simple à adopter dès le retour à la maison.

5. Redoubler de vigilance sur l'hygiène

Un bébé né prématurément reste plus sensible aux microbes et aux virus dans les premières semaines. Lavez-vous bien les mains avant de le porter, et demandez à vos visiteurs d'en faire autant.

6. Limiter les lieux et contacts à risque au début

Sans sombrer dans l'excès, il est raisonnable de limiter, dans les premières semaines, les lieux très fréquentés et les contacts avec des personnes malades, le temps que le système immunitaire de votre bébé se renforce.

7. Garder les numéros utiles à portée de main

Notez les contacts de votre pédiatre, de votre PMI et des urgences dans votre téléphone, et affichez-les quelque part de visible chez vous. Vous n'en aurez probablement pas besoin, mais autant les avoir sous la main.

8. Respecter le rythme de votre bébé

Votre bébé continue de se développer à son propre rythme, même à la maison. Inutile de chercher à le faire rentrer dans un emploi du temps standard trop rapidement.

9. Se faire confiance, petit à petit

Vous n'avez pas besoin d'être infirmière pour prendre soin de votre bébé au quotidien. La confiance dans vos gestes de parent se construit progressivement, comme pour tous les parents.

10. Ne pas rester isolé(e)

Entourez-vous : du second parent, de vos proches, et n'hésitez pas à solliciter un accompagnement professionnel si vous en ressentez le besoin, en particulier dans les premières semaines qui suivent la sortie.

Vous vous sentez seul(e) face aux questions du quotidien après le retour à la maison ? Notre infirmière puéricultrice propose un accompagnement personnalisé pour vous épauler, écoute, conseils et solutions concrètes à l'appui.